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スマホ見過ぎ問題にずーっと悩んでまして。。
ひどい時は1日に8時間とか見てたので、iPhoneの1週間のスクリーンタイムをここのブログにのせることで抑止力になるかな、と思って実験中です。
最近、少しずつ減らせてきました。。あとはキープできるかどうか。
2023年12月 2023/12/3 2時間43分
よし、いい感じーー。先週より13分増えたものの、2時間台キープできてる。
SNSが8時間48分から→8時間1分に減ってるのがいい。
Xには一応1日1時間の制限付けてるから、ホントは7時間以内で収まるはず。。
制限時間来ても延長して見てるんだな。
来週は7時間切れるようにしてみよう。
仕事、生活でスマホ使うのはよしとする。
2023/12/10 2時間36分
いい感じー。2時間台キープできてる。もうちょっと減らせるよー。この調子ー。
今回すごくよかったのがXの時間を減らせたこと。
1週間全体で、8時間1分から→6時間13分にできました！
うれしいーー。
Xには一応1日1時間の制限をかけていて、7日間で7時間のはずだけど、いつも余裕で超えてまして。延長するボタンで簡単に制限を破れるので。。
でも今週は初めてそれを下回った！これはかなりいい感じ。
もっと減らせるかもしれないなー。。1日30分なら1週間で3.5時間だな。。今度はそこをめざしてみよう。
2023/12/17 2時間22分
おー。最高記録。2時間22分。1週間の合計では16時間37分。
いい感じだわー。。
1日8時間見てたときは週に56時間ってことだもんね。。それ考えたらだいぶ減らせてる。。
Ｘが6時間台。いいぞー。このままもっと減らせるんじゃないかしら。。
2023/12/24 2時間31分
2時間台キープできてる。いい感じ。。
Ｘは7時間超えたけど、まあまあ許容範囲か。
でもここをもっと減らしていきたい。
火曜日極端に少ないのは出かけたからなんだよね。やっぱり外に出るとじーっとスマホ触る時間は減るよな。。
2023/12/31 3時間44分
ありゃー。。ちょっと増えたな。。
年末人に会う機会が増えて、それがプチストレスで反動でXを見続けていた・・って感じかな～。。
スマホ見る以外のストレス解消方法を他にも見つけられたらいいけど。。漫画読むとか。
