231205
黒い線が見える飛蚊症、それから、ちょっとフラッシュみたいにピカっと一瞬眩しいこともあって、、
解決法はないかとネットで色々調べたところ（何でもすぐネットで調べる）
「目に酸素を送る。そして目を大事に」ってことらしい。
やっぱりそうだよねー。
血行を良くするために温タオルあてたり、目の周りをマッサージしたり。
軽くタップとか、首の後ろのツボを押すのもいいそう。
あと休憩タイムを取る、遠くを見る。
それからもう全身の血行をよくするために、ジャンプ、腕肩回すなども。
そして、何よりパソコン、スマホを見過ぎないってこと…。
ですね。。ごもっとも。。
ちょうどスマホの時間は減らせてきてるから、、あとはパソコン時間だな。。
しかしちょうどパソコン使う仕事を始めようと思ってたのにな〜、、
んー。。できるのかな、、。
まあ、時間を決めて集中してやればいけるかな〜。
夜はしっかり目を休めるようにしよう。
ケアしながらやっていこう。