月曜断食10日目。良食日。2週目。
48.5kg 27.1%
いい感じで減ってきてる。スタート51.7㎏から、10日目で‐3.2kgです。
20時に野菜スープを食べ終えて・・
21時の今・・おなかすいた～。。(≧▽≦)
ひ～ドナイシヨ～
とりあえずお湯飲んでごまかそう。。
私の傾向として、昼ガッツリお肉を食べたくなって食べる。
（こぶし2つ分は超えてる気もする。）
で、ちょっと反省して、夜は軽く少な目の野菜スープ。。
水曜から金曜の良食日は、こういう感じの繰り返しだね～。。
ま、いっか。
夜の野菜スープは定着してきたかなー。味を色々変えて楽しんでます。
今のところ気に入ったのは豆乳＆味噌汁。
こっくりした感じで、量が少なくても満たされる〜。
明日の昼は。。夜は。。って、食べ物のことばっかり考えてるな、最近。。＾＾；