月曜断食 9日目。2w 回復食。
48.6kg 27.1%
回復食の朝にリュウジさんレシピの大根味噌汁を。これすごく気に入っちゃった。
やさし〜味。。断食明けに染みる〜。。
大根おろし、しょうが、みそ、白だし、ネギ。
大根おろし、今まで面倒であんまりやらなかったけど、このみそ汁飲みたいがために、よくおろすようになった。
こうやってこまめになったのも月断効果かも。。
お昼は豆腐スープと色々納豆。
美味しかったけど、私はアボカドは別にした方がいいかな？と思った。味が負けちゃう気が。。
とろろ、キムチ、黄身はベストマッチ♪
こんなもんなんぼあってもいいですからねー。
買い物に出かけてコーヒーを一杯。。
おいし♪
結構おなかいっぱい。。
夜は軽めの野菜中華スープにしよかな。
帰りは一駅分、25分ぐらい歩いた。気持ちいい季節で、最高。
夕暮れの空をのんびり眺めながら、テクテク歩く。
少しずつ体動かすようになってきたのが、自分でも嬉しいかも。。歩いたり、家事もササッとやったり。
アクティブ！！までは行かないけど、ちょっと上向き。いい感じ。