月曜断食の準備（51.5kg）本3冊と体脂肪計を買った。

月断準備。

来週から月断始めてみます。

 

とりあえず↓こちらの月曜断食に関する本を3冊買って、読みまくってます。

準備万端＾＾

 

1冊目：「月曜断食」

 

 

2冊目：「書き込み式でみるみる痩せる! 月曜断食ノート」

 

 

3冊目：「月曜断食ビジュアルBOOK」レシピ本

 

あと、ジョーシンで体脂肪計を買ってきました。

それから、今のサイズを測りました。Beforeですね。これがどう変化するか。。楽しみです。

身長：154㎝
体重：51.7kg
体脂肪率：30.2%

もし5㎏ぐらいやせて、46kgぐらいになれたら、それこそ何十年ぶり！とかかも。。いけるかな～？

 

でもダイエットはそんなにメインではなくて、どちらかというと体質改善、健康になりたい。。という目的です。