2020年9月30日（水）
月曜断食3日目。良食日。48.8kg（-1.9kg）28.0%(-2.2%)
おーーやせていく～いいね～。
スタートの51.7kgから3日で－1.9kg、48.8㎏になった～。
体重的にはこれぐらいでキープできたらいいな～。。
でも気を緩めたらすぐ戻りそうなので、もう少ししっかり落とす。
お昼はトマト鍋にした。
チキンやチーズをたっぷり入れたので、思わずお肉～♪って感じになってちょっと食べすぎたかも。。＾＾；
3時間経って夕方4時ごろまでおなかいっぱい。。
その分夜は軽くした。
白菜、もやしポン酢、大根みそ汁。お昼のトマト鍋少し。
寝る前おなかすいたけど、いい感じでしょう。
さっさと寝よう！