ふらっと走る。プチランニング。

最近プチ・ランニングをやってます。夜に15分ほど家の近くを走るだけです。

わざわざ着替えずにそのままの格好でやるのがポイント。洗濯ものふやしたくないからね・・。

まるで駅に向かって急いでる人のようにｗ

行こうって思ったらすぐ行けるところがいいのです。

 

この本を読んだのですが、丹田（たんでん）、肩甲骨（けんこうこつ）、骨盤の3つを意識するといいらしく、タ・ケ・コと思いながらゆーっくり走ってます。

 

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汗がじわーっと出てくるのが気持ちいい。。パソコンに向かってるから体をほぐさなくちゃーと思って。。

あと持病の胆のう痛をなんとかなくしたいので、やろうと思ってます。

決めたルールが、火曜はプールか、このプチランをやること。

水曜は休肝日。うう・・(ToT)/耐えられるかな～。。この夏に・・。ビールナシなんて・・。

でもあの痛みがなくなるなら何でも試したいのー。私の胆のう痛について。